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Arquivo para o mês: Fevereiro, 2019
Poluição sonora
Com o carnaval chegando, precisamos nos preocupar com a poluição sonora. Pois essa já tornou-se um problema de saúde pública atualmente.
Dentre os distúrbios provocados pelo ruído excessivo, temos as alterações no sono, irritabilidade, dificuldade para concentração e até mesmo a Perda Auditiva Induzida pelo Ruído (PAIR).
O hábito de escutar música em alta intensidade tem aumentado a incidência de PAIR. Cuide-se! Oriente-se com um profissional.
6 dicas para não perder a voz no carnaval
1) Evite falar alto em ambientes ruidosos.
2) Fumar é altamente nocivo à saúde do sistema respiratório, principalmente às pregas vocais.
3) Pigarrear e sussurrar são hábitos aparentemente inofensivos que podem trazer grandes prejuízos à voz.
4) O consumo excessivo de bebidas alcoólicas também é nocivo à saúde vocal.
5) É importante beber bastante água e manter uma alimentação leve, sem exagerar no consumo de alimentos gordurosos ou muito condimentados.
6) Chupar balas ou pastilhas para aliviar dores na garganta traz efeito anestésico, levando também a abusos vocais.
A qualquer sinal de problemas como dores na garganta, rouquidão, cansaço ao falar, tosse, pigarro ou dificuldade para engolir, procure um otorrinolaringologista.
Verão e ar condicionado
Para minimizar os problemas que podem ser ocasionados pelo ar condicionado, deve-se mantê-los sempre bem limpos e evitar grandes diferenças de temperatura entre a área climatizada e o ambiente externo.